Entraînement Semaine 8
Jipé

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Entraînement Semaine 8

Par Jipé - 02-03-2008 15:27:55 - Aucun commentaire

Objectif : Poursuivre la préparation.

Sensation : c'est rare, j'ai pas eu du temps cette semaine. La préparation a donc été correctement réalisée.


Lundi : Footing relax avec un 8,59 km en 50'
Mardi : 5 x 1000m autour de 4' au kilo. J'ai plus flirté les 4'05'' que les 3'55''
Mercredi : repos
Jeudi: repos
Vendredi : Footing relax en sortant d'une nuit d'astreinte 8,21 km en 45'
Samedi : Sortie longue dans la Marne 14,21 km en 1h14
Dimanche : repos


Total : 42 km en 3h44'

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