Objectif : Tenir mon plan d'entraînement lors d'un déplacement pro

Sensation : en fait, ce fut cool. J'ai du me lever tôt pour courrir de nuit mais bon ... je suis pas trop fatigué et j'ai découvert les côtes corses

Lundi : repos
Mardi:
    - 15' à 5'45
    - 40' de + en + vite
    - 10 à 5'45
Mercredi : repos
Jeudi :
    - 20' d'echauffement
    - 10x500m à 1'55 avec 300m de récup
    - 10' d'echauffement
Vendredi : repos
Samedi: 60' à 5'47
Dimanche : 1h23 à 5'06 au lieu 1h25 à 5'15

Total : 50 km en 4h26'